Pierwsza pomoc

Pierwsza pomoc w terenie: Twoje 3 minuty, które mogą uratować życie

Przywracanie krążenia i oddechu.
Foto: Serock OSP

Czasami będąc w terenie możemy być świadkami różnych wypadków lub natknąć się na ich ofiary. W takiej sytuacji nie odwracajmy się, ale pomóżmy poszkodowanym. Tym bardziej, że ciąży na nas obowiązek prawny. Nikt nie wymaga od nas specjalistycznej wiedzy medycznej, ale warto znać podstawy, aby nasza pomoc była skuteczna.

Widzisz ofiary? Zastanawiasz się, co zrobić?

1️⃣ Zadbaj o bezpieczeństwo

Zatroszcz się o swoje bezpieczeństwo i poszkodowanych. Nie podchodź, jeśli istnieje zagrożenie (np. pożar, prąd, wybuch). W przypadku porażenia prądem – najpierw wyłącz zasilanie. W wypadku drogowym:

• włącz światła awaryjne i ustaw trójkąt ostrzegawczy,
• zabezpiecz miejsce zdarzenia (np. samochodem),
• wyjmij kluczyki z uszkodzonych pojazdów i zostaw w widocznym miejscu,
• zaciągnij hamulec ręczny, odłącz klemę dodatnią akumulatora (jeśli to możliwe).

2️⃣ Zabezpiecz się – unikaj zakażeń

Użyj rękawiczek lub foliowych worków. Po wszystkim umyj ręce. Jeśli miałeś kontakt z krwią lub wydzielinami, powiadom lekarza.

3️⃣ Oceń stan poszkodowanego

• sprawdź przytomność (kontakt słowny, potrząśnięcie ramienia),
• sprawdź oddech przez maks. 10 sekund – słuchaj, obserwuj klatkę piersiową, czuj ruch powietrza,
• jeśli nie oddycha – rozpocznij RKO (resuscytację).

4️⃣ Zadzwoń po pomoc

• 112 – ogólny numer alarmowy UE,
• 999 – pogotowie | 998 – straż | 997 – policja.

Podczas rozmowy:

• podaj swoje dane i numer telefonu,
• określ dokładną lokalizację,
• powiedz, co się stało i ilu jest poszkodowanych,
• opisz ich stan, urazy, przytomność,
• zgłoś zagrożenia (gaz, prąd, ogień),
• nie rozłączaj się – czekaj na zakończenie rozmowy przez dyspozytora.

5️⃣ RKO lub pozycja bezpieczna

Jeśli osoba nie oddycha:

1. połóż ją na plecach, oczyść jamę ustną z ciał obcych (jeśli je widzisz),
2. wykonuj 30 uciśnięć klatki piersiowej + 2 wdechy ratownicze,
3. kontynuuj do przyjazdu służb lub wyczerpania sił.

Jeśli osoba oddycha i jest nieprzytomna – ułóż ją w pozycji bocznej bezpiecznej. Przełóż na drugi bok po około 30 minutach.

6️⃣ Inne urazy i działania

• Krwotok: uciśnij ranę, załóż opatrunek uciskowy, nie zdejmuj przesiąkniętego – dołóż kolejny,
• Rany głębokie: załóż opatrunek jałowy, nie wyciągaj wbitych ciał obcych – unieruchom je,
• Oparzenia: schładzaj miejsce oparzenia przez co najmniej 15 minut, nie zrywaj przyklejonej odzieży, nie smaruj tłuszczem ani alkoholem.

Inne sytuacje – wkrótce w osobnych wpisach.

Zobacz także:

Jak radzić sobie ze stresem i napięciami podczas kryzysu
Poznaj różne metody uzdatniania wody i po prostu przeżyj
Mały poradnik „Na wszelki wypadek” — wersja zaktualizowana
Odróżnianie prawdy od manipulacji: Klucz do weryfikacji informacji